Präventionskurse

Die neue Rückenschule

Durch die beiden Leitziele der Neuen Rückenschule: „Rückengesundheit fördern“ und „einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorbeugen“, sind vor allem Menschen angesprochen, die sich wenig bewegen, schon Rückenschmerzen hatten, ärztlich abgeklärte, unspezifische Rückenschmerzen haben, Risikofaktoren für Rückenschmerzen aufweisen oder ihr Risiko selbst als hoch einschätzen. Die Auswahl der Praxisbausteine für die Kurs- und Stundengestaltung orientiert sich konsequent an den Zielen der Neuen Rückenschule sowie an den Erwartungen und Bedürfnissen der Teilnehmer.

Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten - 100.00€ 

Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr in Freital

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Wirbelsäulengymnastik

Die Präventionsprinzipien sind die Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme. Der Kurseschwerpunkt liegt in Bereich Kraft der Muskeln und die Ausdauerfähigkeit zu fördern. Den Rücken kennenlernen, Aufbau und Funktion verstehen, die Muskelkraft und die Leistungsfähigkeit verbessern. Mit einem verbesserten Haltungsbewusstsein durch Handlungs- und Effektwissen durchs Leben gehen. 

Von den Krankenkassen zertifiziert! 

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten - 100.00€

Montag 18.30 - 19.30 Uhr in Dresden (Männergruppe)

Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr In Dresden (Frauengruppe)

Donnerstag von 10:15 - 11:15 Uhr in Dresden (Gemischt m/w/d)

Donnerstag von 18:00 - 19:00 Uhr in Dresden (Gemischt m/w/d)

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Yoga

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Selbstzahler-Kurs!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten - 120.00€ 

Mittwochs von  17:45 - 18:45 Uhr in Dresden

Mittwochs von  18:15 - 19:15 Uhr in Freital

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Pilates

Pilates Training aktiviert vorrangig die Tiefenmuskulatur, um einen starken Kern aufzubauen. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte - dem so genannten Powerhouse (Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden) und garantieren so eine belastungsoptimierte Beweglichkeit aller Glieder. So unterstützt Pilates die Rumpfstabilität sowie einen funktionellen Haltungsaufbau. Mittels fließender, sanfter Bewegungen findet zusätzlich eine Förderung der individuellen Körperwahrnehmung statt. Somit eignet sich Pilates auch hervorragend zur Stressbewältigung.Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten - 120.00€ 

Dienstag von 17.00 - 18.00 Uhr in Dresden

Donnerstag von  18.00 - 19.00 Uhr in Freital

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Autogenes Training

Die Wirkung des Autogenen Trainings ist allgemein wohltuend, beruhigend und entspannend. Es kann die Selbstbeherrschung fördern, so die Persönlichkeit stärken und die Leistungsfähigkeit günstig beeinflussen. Aber auch bei Beschwerden durch Krankheiten kann diese Entspannungsmethode helfen.

Von den Krankenkassen zertifiziert!

Ab Oktober 2022.

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten - 110.00€ 

Dienstag von 18.30 - 19.30 Uhr in Dresden

Donnerstag von 17.00 - 18.00 Uhr in Freital

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Zirkeltraining in kleinen Gruppen mit maximal 5 Teilnehmern

Das Zirkeltraining ist ein Trainingsansatz der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination schult. Im Zirkeltraining sind mindestens 5 Übungen die miteinander kombiniert werden.

Selbstzahler-Kurs!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten - 200.00€

Montag und Donnerstag in Praxis in Dresden

Gern eröffnen wir für dich und deine Freunde eine eigene Gruppe nach euren Zeitvorstellungen.

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Krabbelgruppe  (4 Monate bis 12 Monate) Maximal 6 Teilnehmer

Unsere Krabbelgruppe hat einen festen Raum und eine offizielle Leitung, die Spiel und Bewegung anleitet und wertvolle Hinweise zur Kindesentwicklung geben kann. Kinder ab dem 5 Lebensmonat können hier in der Gemeinschaft mit anderen Kindern zusammen lernen und spielen.

Selbstzahler-Kurs!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten - 100.00€ 

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Kleinkindgruppe (1 - 2 Jahre)  Maximal 6 Teilnehmer

Das freie Spiel steht im Mittelpunkt. In unserem großen, warmen und hellen Gruppenraum mit entwicklungsgemäßem Spielmaterial entdecken und erkunden die Kinder ihre Umgebung, beobachten, experimentieren, sammeln Erfahrungen und lernen dabei auf ihre eigene Weise. Aber auch Lieder, Verse und Streichelspiele sowie der Austausch zwischen den Eltern gehören dazu.

Selbstzahler-Kurs!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten - 100.00€ 

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Babymassage (3 - 7 Monate) Maximal 6 Teilnehmer

Babymassage für alle Kinder gleichermaßen gedacht, unabhängig davon ob sie eine normale Entwicklung aufweisen, frühgeboren sind oder einen besonderen Förderbedarf haben. Die einzige Voraussetzung ist, dass der Bauchnabel unbedingt verheilt sein sollte, da die Massageeinheiten vorzugsweise im Bauchbereich ansetzen. Die zärtliche Berührung und der Blickkontakt stärken die Bindung zwischen Kind und Bezugsperson und die Freude aneinander.

Selbstzahler-Kurs!

Selbstzahlerpreis für 6 Einheiten - 80.00€ 

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Wirbelsäulenkurs Kraft für Senioren

Die Präventionsprinzipien sind, Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt in Bereich Kraft der Muskeln und die Ausdauerfähigkeit zu fördern. Den Rücken kennenlernen, Aufbau und Funktion verstehen, die Muskelkraft und die Leistungsfähigkeit verbessern. Mit einem verbesserten Haltungsbewusstsein durch Handlungs- und Effektwissen durchs Leben gehen. Dieser Kurs ist speziell auf ältere Menschen angepasst.

 

Von den Krankenkassen zertifiziert! 

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten - 100.00€ 

Mittwoch von 14.30 - 15.30 Uhr in Praxis Dresden 

Dienstag von 09.30 - 10.30 Uhr in Praxis Freital

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Young Mama Fit

Die körperliche Fitness und hier im speziellen das Kraftniveau ist maßgeblich am eigenen Wohlbefinden beteiligt. Das Training hin zur persönlichen Fitness und Wohlbefinden kommt für Mütter jedoch in den ersten Lebensjahren oft zu kurz. Die vermittelten Übungen können Sie dann Zuhause gemeinsam mit Ihrem Baby durchführen. Hauptaugenmerk in den 10 Kurseinheiten liegt im funktionellen Ganzkörpertraining. Im Gegensatz zu geführten sportlichen Bewegungen wie bsp. Krafttraining an einer Maschine arbeiten wir im funktionellen Training mit komplexen Übungen, bei denen natürliche und komplexe Bewegungsabläufe geschult und gestärkt werden. Dies macht es zum effektiven Ganzkörpertraining, denn auch im Alltag arbeitet der Körper mit seinen Muskelketten und Zusammenschlüssen und nicht isoliert mit nur einem Muskel.

Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten - 110.00€ 

Freitag 9.30 - 10.30 Uhr in Praxis Dresden

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Die meisten unserer Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.

Für Rückfragen stehen wir unter den angegeben Kontaktdaten zur Verfügung.

Telefon: 0351/89579-777

E-Mail: kontakt@therapiezentrum-prietz.de

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