Essen neu gedacht: Dein Individueller Weg zu mehr Lebensqualität!

Was ist Ernährung?

Als Ernährung wird die Zufuhr von Nahrung bzw. Nährstoffen bezeichnet, die der menschliche Körper zur Aufrechterhaltung der normalen Lebensfunktionen benötigt. Nahrungsaufnahme wird hierbei nicht nur durch unser Hunger- und Sättigungsgefühl beeinflusst sondern auch Religionsangehörigkeit, soziale Interaktionen, gesellschaftliche Einflüsse, Emotionen, Nahrungsangebot und Gewohnheit.

Warum ist Ernährung wichtig?

Eine gute Ernährung ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden in allen Lebensphasen essentiell. Sie versorgt den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen und Energie. Im Idealfall hält uns Ernährung gesund und fit. Zudem kann eine individuell angepasste Ernährungweise erkrankten Personen mehr Lebensqualität schenken.

Was bietet das Gesundheitszentrum Prietz im Bereich Ernährung an?

Das Gesundheitszentrum Prietz bietet verschiedene Ernährungsleistungen an, darunter:

Ernährungstherapie: Unsere qualifizierten Ernährungsfachkräfte ergänzen die Behandlung ernährungsbezogener Krankheiten und helfen krankheitsbedingte Probleme reduzieren. Ziel ist es die Grunderkrankung positiv zu beeinflussen, ein Fortschreiten zu verlangsamen und mehr Lebensqualität zu erhalten.

Ernährungsberatung und Präventionskurse: Der Ernährungsberater informiert Sie über gesunde Ernährung mit dem Fokus auf der Krankheitsprävention. Es richtet sich vorallem an gesunde Menschen in allen Lebenslagen und Alter. Ihr Ziel ist es Mangel- und Fehlernährung vorzubeugen und ein gesundes Körpergewicht zu erreichen.

Seminare: Aktuelle ernährungsrelevante Themen werden in Vorträgen und Workshops besprochen. Außerdem finden regelmäßig Kochkurse in unserer innovativen Eventküche statt.

Einkaufsschulung:

Mit Durchblick durch den Supermarkt:
Die Schulung kann folgende Themen umfassen,

• Lebensmittelkunde: Einführung in verschiedenen Lebensmittelgruppen, deren Nährstoffgehalt und gesundheitliche Vorteile

• Einkaufsplanung: Strategien zur Erstellung eines ausgewogenen Einkaufsplans, der den individuellen Ernährungsbedürfnissen entspricht

• Etiketten lesen: Anleitung zum Verständnis von Nährwertangaben und Zutatenlisten, um informierte Kaufentscheidungen zu treffen

• Saisonale & regionale Produkte: Vorteile des Kaufs von saisonalen und regionalen Lebensmitteln für Gesundheit und Umwelt

• Budgetfreundliches Einkaufen: Tipps, wie man gesunde Lebensmittel auch mit einem begrenzten Budget erwerben kann

Ziel der Schulung ist es, die Teilnehmer zu befähigen, bewusste und gesunde Entscheidungen beim Einkaufen zu treffen, um ihr Wissen der Ernährung zu stärken.

Wann übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Wie kann ich meine Ernährung verbessern?

Hier sind einige Tipps zur Verbesserung Ihrer Ernährung:

–Essen Sie Vielfältig: Integrieren Sie verschiedenfarbiges Obst und Gemüse, sowie Vollkornprodukte und gesunde Fette in Ihre Ernährung.

–Trinken Sie ausreichend Wasser und ungesüßte Tees: Wasser ist essentiell für Gesundheit und Wohlbefinden.

–Beschränken Sie den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln: Verarbeitete Lebensmittel sind oft reich an Kalorien, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz, sowie arm an Vitaminen und Nährstoffen.

–Essen Sie regelmäßig: Regelmäßige Mahlzeiten helfen, den Körper über den ganzen Tag gleichmäßig mit Energie zu versorgen und die geistige Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten.

–Treiben Sie regelmäßig Sport: Körperliche Aktivität ist wichtig für die körperliche Gesundheit und das geistige Wohlbefinden.