Präventionskurse

Durch die beiden Leitziele der Neuen Rückenschule: „Rückengesundheit fördern“ und „einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorbeugen“, sind vor allem Menschen angesprochen, die sich wenig bewegen, schon Rückenschmerzen hatten, ärztlich abgeklärte, unspezifische Rückenschmerzen haben, Risikofaktoren für Rückenschmerzen aufweisen oder ihr Risiko selbst als hoch einschätzen. Die Auswahl der Praxisbausteine für die Kurs- und Stundengestaltung orientiert sich konsequent an den Zielen der Neuen Rückenschule sowie an den Erwartungen und Bedürfnissen der Teilnehmer.

Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten – 110.00€ 

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Jetzt Anmelden!

Die Präventionsprinzipien sind die Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme. Der Kurseschwerpunkt liegt in Bereich Kraft der Muskeln und die Ausdauerfähigkeit zu fördern. Den Rücken kennenlernen, Aufbau und Funktion verstehen, die Muskelkraft und die Leistungsfähigkeit verbessern. Mit einem verbesserten Haltungsbewusstsein durch Handlungs- und Effektwissen durchs Leben gehen. 

Von den Krankenkassen zertifiziert! 

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten – 110.00€

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Jetzt Anmelden!

Ein dynamischer Yogastil, bei dem eine vorgeschriebene Übungsfolge an Asanas praktiziert wird. Somit können Erfolge über die Zeit deutlich wahrgenommen werden. Durch eine Vielzahl an Modifikationen können die Asanas an die körperlichen Gegebenheiten angepasst werden, um sich zu fordern aber nicht zu überfordern. Die Asanas werden als Flow im Atemrhythmus praktiziert.

Selbstzahler-Kurs!

Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte “Gleichgewicht zwischen Körper und Geist” vor allem durch körperliche Übungen (Asana (Körperhaltungs)), durch Atemübungen (Pranayama (Atemkontrolle, Atemtechnik)) und Meditation angestrebt wird.

Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für  8 Einheiten 60 min. – 120.00€

Jetzt Anmelden!

Beim Schwangerschaftsyoga wird der Beckenboden gezielt trainiert. 

Bestimmte Übungen helfen dabei, die Beckenbodenmuskulatur zu dehnen und zu stärken – es geht um Halten und Loslassen.

Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für  8 Einheiten 60 min. – 120.00€

Jetzt Anmelden!

Rückenyoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Sein Grundprinzip ist es, Verkrampfungen und Blockaden im Rücken zu lockern und zudem die Muskulatur zu stärken. Denn ein starker Rücken hält den täglichen Belastungen stand und bleibt gesund.

Von den Krankenkassen abrechenbar!

Selbstzahlerpreis für  10 Einheiten 60 min. – 110.00€

Jetzt Anmelden!

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.

Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten 75 min. – 140.00€

Jetzt Anmelden!

Pilates Training aktiviert vorrangig die Tiefenmuskulatur, um einen starken Kern aufzubauen. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte – dem so genannten Powerhouse (Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden) und garantieren so eine belastungsoptimierte Beweglichkeit aller Glieder. So unterstützt Pilates die Rumpfstabilität sowie einen funktionellen Haltungsaufbau. Mittels fließender, sanfter Bewegungen findet zusätzlich eine Förderung der individuellen Körperwahrnehmung statt. Somit eignet sich Pilates auch hervorragend zur Stressbewältigung.Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten – 120.00€ 

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Jetzt Anmelden!

Die Wirkung des Autogenen Trainings ist allgemein wohltuend, beruhigend und entspannend. Es kann die Selbstbeherrschung fördern, so die Persönlichkeit stärken und die Leistungsfähigkeit günstig beeinflussen. Aber auch bei Beschwerden durch Krankheiten kann diese Entspannungsmethode helfen.

Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten – 120.00€ 

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Jetzt Anmelden!

Das Zirkeltraining ist ein Trainingsansatz der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination schult. Im Zirkeltraining sind mindestens 5 Übungen die miteinander kombiniert werden.

Selbstzahler-Kurs!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten – 200.00€

Gern eröffnen wir für dich und deine Freunde eine eigene Gruppe nach euren Zeitvorstellungen.

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Jetzt Anmelden!

Die Präventionsprinzipien sind, Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt in Bereich Kraft der Muskeln und die Ausdauerfähigkeit zu fördern. Den Rücken kennenlernen, Aufbau und Funktion verstehen, die Muskelkraft und die Leistungsfähigkeit verbessern. Mit einem verbesserten Haltungsbewusstsein durch Handlungs- und Effektwissen durchs Leben gehen. Dieser Kurs ist speziell auf ältere Menschen angepasst.

Von den Krankenkassen zertifiziert! 

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten – 110.00€ 

Montag von 10.00 bis 11.00 Uhr ab 12.06.2023 in Dresden

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Jetzt Anmelden!

Die körperliche Fitness und hier im speziellen das Kraftniveau ist maßgeblich am eigenen Wohlbefinden beteiligt. Das Training hin zur persönlichen Fitness und Wohlbefinden kommt für Mütter jedoch in den ersten Lebensjahren oft zu kurz. Die vermittelten Übungen können Sie dann Zuhause gemeinsam mit Ihrem Baby durchführen. Hauptaugenmerk in den 10 Kurseinheiten liegt im funktionellen Ganzkörpertraining. Im Gegensatz zu geführten sportlichen Bewegungen wie bsp. Krafttraining an einer Maschine arbeiten wir im funktionellen Training mit komplexen Übungen, bei denen natürliche und komplexe Bewegungsabläufe geschult und gestärkt werden. Dies macht es zum effektiven Ganzkörpertraining, denn auch im Alltag arbeitet der Körper mit seinen Muskelketten und Zusammenschlüssen und nicht isoliert mit nur einem Muskel.

Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für 10 Einheiten – 110.00€ 

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Jetzt Anmelden!

Werden Sie zum Profi für gesunde Ernährung bei Schichtarbeit! Welche Auswirkungen hat Ihre Ernährung auf Ihre Arbeit? Greifen Sie oft zu Schokoriegeln, süßen Getränken und Kaffee? Oder was hilft Ihnen, fit und leistungsfähig zu bleiben? Ist es möglich, Schichtarbeit und gesunde Ernährung zu vereinen? In diesem Kurs erhalten Sie viele praktische Tipps für die optimale Gestaltung Ihrer Mahlzeiten. Sie werden sehen: Sich gesund und lecker zu ernähren ist machbar, und ganz nebenbei starten Sie mit mehr Energie und Lebensfreude in Ihren Arbeitsalltag!

Von den Krankenkassen zertifiziert!

Selbstzahlerpreis für 2 Einheiten x 180 min – 150€

Termine nach Absprache – Löbtau.

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Jetzt Anmelden!

Finden Sie Ihre Balance – maßgeschneiderte Entspannungskurse und Burnout-Beratung

Wir bieten Ihnen spezialisierte Entspannungskurse, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Unsere Kurse sind individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und umfassen Techniken wie:

– Stressbewältigung durch gezielte Methoden

– Progressive Muskelentspannung (PMR)

– Autogenes Training (AT)

Unsere Kursangebote richten sich an:

– Long COVID-Patienten

– Angehörige von Menschen mit Demenzerkrankungen

– Schichtarbeiter

Zusätzlich bieten wir Burnout-Beratung im Einzelsetting, um Sie individuell auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und Stabilität zu unterstützen.

Praxis Dresden – Löbtau

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Lassen Sie sich jetzt Beraten!

Yoga hilft Krankheiten vorzubeugen, durch den Kids4Yoga Kurs kann somit bereits in jungen Jahren die Körpergesundheit gestärkt und gesichert werden.

Das Ziel des Kurses ist es, Kindern einen Ausgleich zu dem meist stressigen und leistungsorientierten Alltag zu geben. Das stärkt die physische und psychische Gesundheit und fördert die Konzentration Ihres Kindes.

Wenn Sie noch weitere Fragen haben kontaktieren Sie gerne uns nach weiteren Informationen.

Von der Krankenkasse zertifiziert!

Timmi Fit bietet Kindern die Möglichkeit ihren Körper zu stärken und das Herz- Kreislauf System zu verbessern.

Dabei setzt Timm Fit auf spielerische Methoden, welche auch den Spaß an dem Erhalt der eigenen Gesundheit fördern. Dabei wird auf Bewegung, Ernährung und das richtige Maß an Entspannung gesetzt um die Gesundheit Ihres Kindes zu fördern und zu erhalten.

Wenn Sie noch weitere Fragen haben kontaktieren Sie gerne uns nach weiteren Informationen.

Von der Krankenkasse zertifiziert!

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Jetzt Anmelden!

Bewegung ist das Tor zum Lernen

„Wer rückwärts gehen kann, kann auch rückwärts rechnen!“

Kidsvital setzt es sich zur Aufgabe die körperliche Fitness, sowie das Wohlbefinden zu fördern. Dabei sorgt Kidsvital für Spaß an der Bewegung und schult auch das Denkverhalten, sowie die Koordination. Somit bietet Kidsvital eine ausgewogene Unterstützung bei Aufmerksamkeitsstörungen, Konzentrationsschwächen, sowie Lern- und Verhaltensauffälligkeiten.  

Wenn Sie noch weitere Fragen haben kontaktieren Sie gerne uns nach weiteren Informationen.

Von der Krankenkasse zertifiziert!

Wir nehmen deine Anmeldung gern telefonisch entgegen.

Jetzt Anmelden!